Let’s瞑想

当日の様子

プログラム内容

朝早く起きた参加者で、オンライン越しに「瞑想」をしてみましょう。1日の初めに、床に座り、目を瞑って静かに瞑想することは「マインドフルネス」に繋がります。

適度なストレス解消になり、1日を充実して過ごすことができます。
瞑想が終わったら、他の参加者と話して、感想をシェアしましょう!

実施日と場所

実施日: 27日(土) 6:00〜7:00

場 所: oVIce 2階「アクティビティの森」の”小広場”