Let’s 瞑想!

Let’s 瞑想!

プログラム内容

朝早く起きた参加者で、オンライン越しに「瞑想」をしてみましょう。１日の初めに、床に座り、目を瞑って静かに瞑想することは「マインドフルネス」に繋がります。

適度なストレス解消になり、１日を充実して過ごすことができます。
瞑想が終わったら、他の参加者と話して、感想をシェアしましょう！

実施日と場所

実施日：　27日（土） 6:00〜7:00

場　所：　oVIce 2階「アクティビティの森」の”小広場”